Ašvaganda

Ašvaganda – vaistinis ajurvedinės medicinos augalas

Ašvaganda, dar vadinama miego uoga, indiškuoju ženšeniu arba žiemos vyšnia, yra natūrali gydomoji šaknis, kuri jau šimtmečius tradiciškai naudojama kinų ir ajurvedos medicinoje.

Vakarų šalyse ašvaganda taip pat tampa vis populiaresnė. Teigiama, kad nootropinė ašvaganda pagerina fizinę ir psichinę būklę. Daugiausia (kaip sufleruoja „miego uogos“ pavadinimas) ji vartojama nuo miego sutrikimų. 

Aptarsime, kam tinkami ašvagandos produktai ir kur galite įsigyti.

Kam naudojami ašvagandos produktai?

Natūropatijoje ašvaganda laikoma amžinos jaunystės eliksyru. Ji ne tik stiprina kūną ir protą, bet ir yra ypač žinoma dėl raminamojo ir stresą mažinančio poveikio. Taip pat sakoma, kad skatina poilsį ir miegą, todėl kartais naudojama masažo aliejuose. Tradicinėje kinų medicinoje tikima, kad ašvaganda ne tik stiprina gyvybines jėgas ir energiją, bet ir padeda kovoti su įvairiais senatvės negalavimais, todėl Azijos regione ji labai populiari kaip afrodiziakas.

Ašvagandos, kaip nootropinės medžiagos, vartojimo indikacijos:

1. Raminamasis poveikis, geresnis miegas

2. Streso simptomų palengvinimas

3. Skausmo malšinimas

4. Atsipalaidavimas ir nerimo mažinimas

5. Nuo perdegimo

6. Nuo uždegimo

7. Antioksidacinis poveikis / ląstelių apsauga

8. Cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas

9. Cholesterolio kiekio stabilizavimas

Ir dar daugiau.

Be to, tiriamas ašvagandos, kaip senėjimą stabdančios priemonės, poveikis hormonų lygiui, imuninei sistemai ir galimas poveikis navikams bei vėžiniams susirgimams. Tačiau tyrimo rezultatai dar nėra pakankamai moksliškai įtikinami.

Maisto papildo taikymo sritys yra labai plačios. Daugiau apie ašvagandos poveikį ir naudą galite paskaityti čia.

Apskritai ašvaganda laikoma saugia nootropine medžiaga ir gerai toleruojama, jei dozuojama pagal nurodymus, plačiau apie ašvagandos vartojimą ir dozavimą skaitykite čia. Taip pat, viską, ką reikia žinoti apie ašvagandos šalutinį poveikį pateikiame šiame tinklaraščio įraše.

Kur galima nusipirkti ašvagandos?

Maisto papildas ašvaganda siūlomas miltelių arba kapsulių, pagamintų iš maltos šaknies, pavidalu. Priklausomai nuo pageidavimų, galite nusipirkti ašvagandos miltelių, arbatos arba ašvagandos kapsulių. Svarbu, kad būtų kuo daugiau natūralių vaistinių augalų veikliųjų medžiagų ir, žinoma, ekologiškos kokybės, be priedų.

Ašvagandos dabar galima įsigyti ir vaistinėse bei internetinėse parduotuvėse. Čia galite užsisakyti ašvagandos internetu be recepto ir gauti tiesiai į namus.

Taip pat „Raw Powders“ asortimente rasite daug kitų nootropų papildų. 

Šaltiniai:

https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafbeere

https://www.vitaminexpress.org/de/ashwagandha

Teksto autorė:

Kay Svegler

Komunikacija, ryšiai su visuomene, Amerikos studijos, Leipcigo universitetas

Žurnalistė ir laisvai samdoma rašytoja (pvz., „Süddeutsche Zeitung“, BILD, MDR ir kt.)

Buvusi „Fischer Appelt“ ryšių su visuomene vyresnioji vadybininkė, DKB tvarumo ir įvairovės vadovė