Tinklaraštis
0
18
Omega-3 papildų etiketėse gali sutikti keturias iš pirmo žvilgsnio skirtingas santrumpas – EPA, DHA, EPR ir DHR. Tačiau iš tiesų kalbama apie tas pačias dvi omega-3 riebalų rūgštis, tik jų pavadinimai pateikiami skirtingomis kalbomis. EPA lietuv..
0
257
Turbūt sunku rasti žmogų, kas nemėgtų blynų. Sunku rasti ir tokį, kuris nesirūpintų, ar per dieną suvalgo pakankamai baltymų, kad palaikytų optimalią raumenų veiklą. Šis receptas sujungia abu: braškių aromatą, grūdėtos varškės maistingumą ir pro..
0
172
Būna dienų, kai kūnas lyg ir pailsėjęs, tačiau mintys dėliojasi lėtai, sunku susikaupti, o paprastoms užduotims reikia neįprastai daug pastangų. Toks jausmas dažnai vadinamas smegenų rūku arba angliškai – brain fog. Tai būsena, kai suprastėja mą..
0
516
Jei ryte nubundi su mintimi „vėl atsikeliu pavargęs, nors miegojau pakankamai“, problema nebūtinai slypi vien miego valandų skaičiuje. Kartais lovoje praleidžiamos 7–8 valandos, tačiau poilsis vis tiek nebūna kokybiškas – dėl streso, įtampos, ne..
0
1005
Magnis yra viena svarbiausių mineralinių medžiagų žmogaus organizme, todėl jo atsargas reikia nuolat papildyti su maistu ar kokybiškais maisto papildais. Magnis turi daug skirtingų druskų, pasižyminčių skirtingu tirpumu ir pasisavinimo savybėmis..
0
1261
Jei klaustume, kokia mineralinė medžiaga šiandien sulaukia daugiausia dėmesio, magnis tikriausiai būtų sąrašo viršuje. Nors dažnai girdime apie jo naudą raumenims ar nervų sistemai, ar tikrai žinome, kaip pasirinkti mūsų organizmui naudingiausią..
