Tinklaraštis

Melatoninas yra itin galingas natūraliai mūsų organizmo gaminamas hormonas, dar vadinamas miego hormonu, reguliuoja žmogaus organizmo miego ir budrumo ritmą bei turi platų spektrą kitų teigiamų poveikių žmogaus sveikatai - nuo miego reguliavimo iki i..

Dauguma žmonių melatonino papildus vartoja trumpą laiką, kad palengvintų laikinus miego sutrikimus, pavyzdžiui, skridus lėktuvu per kelias laiko juostas, vadinamojo jet-lag metu. Melatonino vartojimas taip pat gali padėti kai kuriems žmonėms, pavyzdž..

GABA yra labiausiai paplitęs neuromediatorius iš centrinėje nervų sistemoje esančių slopinamųjų neuromediatorių. Jie užkerta kelią cheminiams pranešimams arba juos blokuoja. Taip jie sumažina nervinių ląstelių stimuliaciją jūsų smegenyse. Pavyzdžiui,..

  Pradėti vartoti GABA yra labai svarbu nuo mažiausios rekomenduojamos dozės, pavyzdžiui, 500 mg kapsulių, ir atkreipti dėmesį į individualią organizmo reakciją. Taip pat pradžioje patartina vengti vairuoti ar užsiimti kita veikla, reikalaujančia sus..

Reishi (Tikrinis blizgutis (Ganoderma lingzhi)) grybai tradicinėje Azijos medicinoje yra naudojami jau daugiau nei 2000 metų. Dar prieš mūsų erą šis grybas buvo aprašytas aukščiausiojo iš kinų žolininkų – Shen Nong. Šis reishi priskyrė aukščiausiaj..

Goji uogos (Dygliuotasis ožerškis (Lycium barbarum)) tai “uogos karalienės”, dėl savyje turinčių daugybės organizmui naudingų maistinių medžiagų. Dideliu baltymų kiekių pasižyminčios Goji uogos organizmą praturtina skaidulomis, antioksidantais (pla..