REISHI GRYBŲ NAUDA

Reishi grybai (Ganoderma lucidum) tradicinėje kinų medicinoje vartojami jau tūkstančius metų ir dažnai vadinami „nemirtingumo grybais“. Šis grybas garsėja įvairiapuse nauda sveikatai, kurią vis labiau patvirtina šiuolaikiniai moksliniai tyrimai.

Reishi biologiškai aktyvūs junginiai yra polisacharidai, glikoproteinai (lektinai), fenoliai, triterpenoidai, nukleotidai, riebalų rūgštys, vitaminai ir mineralai.

Sveikatą stiprinantis poveikis: priešuždegiminis, priešvėžinis, antivirusinis (įskaitant ŽIV), antimikrobinis, hipotenzinis, kardiotoninis, imunomoduliacinis, hepatoprotekcinis, neurotoninis, antiastminis.

Toliau nagrinėjama daugybė Reishi grybų privalumų ir kaip jie gali prisidėti prie bendros sveikatos ir geros savijautos.

Imuninės sistemos palaikymas

Reishi grybai bene labiausiai žinomi dėl savo imuninę sistemą stiprinančių savybių. Dėl to Reishi yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie nori sustiprinti imuninę sistemą, ypač peršalimo ir gripo sezono metu.

Gliukanų turinčių grybų ekstraktų papildų nauda sveikatai ir imuninei sistemai yra susijusi su jų sudėtingomis šakotomis struktūromis, turinčiomis 1-3, 1-4 ir 1-6 glikozidines jungtis. Šios jungtys leidžia gliukanams veiksmingai sąveikauti su specifiniais imuninių ląstelių receptoriais ir taip palaikyti natūralius organizmo gynybos mechanizmus [1].

Ganodermos imunomoduliacinis poveikis buvo platus, įskaitant įgimtos imuninės sistemos, humoralinio imuniteto ir ląstelinio imuniteto stiprinimą. Visų pirma G. lucidum polisacharidai gali veikti imunines ląsteles ir su imunitetu susijusias ląsteles, įskaitant B ir T limfocitus, dendritines ląsteles, makrofagus ir natūralias ląsteles žudikes, skatindami imuninių organų augimą, citokinų išsiskyrimą ir kitas imuninio reguliavimo funkcijas [2].

Šie imunomoduliavimo mechanizmai taip pat tapo prielaida kitiems grybų poveikio tyrimams, įskaitant antidiabetinį, priešvėžinį ir priešuždegiminį poveikį, paminėtą toliau [3].

Antivėžinės savybės

Polisacharidai dėl savo pirmiausia imunomoduliuojančio poveikio taip pat gali aktyvinti imuninę sistemą ir pasižymėti chemoprofilaktiniu poveikiu. Vienas tyrimas parodė, kad ergosterolis (vienas iš grybų sterolių) pasižymėjo citotoksiškumu ūminės promielocitinės leukemijos bei kepenų vėžio ląstelėms [4].

Tačiau vis dar yra tam tikrų problemų: pirma, nors G. lucidum priešvėžinio poveikio tyrimai pasiekė molekulinį lygį, vis dar neaiškus tiesioginis taikinys ir specifinis molekulinis mechanizmas, todėl reikia išsamesnių tyrimų; antra, G. lucidum farmakologinio poveikio tyrimai dažniausiai apsiriboja pagrindiniais tyrimais, pvz., ląstelių ir gyvūnų, o klinikinių tyrimų atlikta nedaug. Todėl, norint įvertinti G. lucidum saugumą ir veiksmingumą gydant žmones, reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų; trečia, G. lucidum kombinuotosios terapijos tendencijos nėra pakankamai išvystytos, todėl reikia toliau tobulinti atitinkamų tyrimų duomenis. G. lucidum derinys su chemoterapija, radioterapija ir kitais vaistais gali būti veiksmingas būdas pasiekti papildomų privalumų, sumažinti toksiškumą, padidinti veiksmingumą ir taip kontroliuoti navikinių ląstelių proliferaciją ir metastazes [5].

Remiantis Cochrane kelių tyrimų apžvalga, G. lucidum gali būti skiriamas kaip alternatyvus įprastinio gydymo priedas, atsižvelgiant į tai, kad jis gali sustiprinti atsaką į naviką ir stimuliuoti šeimininko imunitetą. Dauguma dalyvių G. lucidum iš esmės toleravo gerai, pasireiškė tik pavieniai nedideli nepageidaujami reiškiniai. Tyrimų metu nebuvo pastebėta jokio didesnio toksiškumo [6].

Nepaisant to, kad dabartiniai G. lucidum tyrimai dar nepasiekė tokio lygio, kad galėtų tapti pagrindiniu klinikiniu gydymo nuo vėžio metodu, jis turi potencialo. Nenutrūkstamas ir nuodugnus vėžio patogenezės ir G. lucidum savybių tyrinėjimas gali atverti kelią galimam jo taikymui priešvėžiniame gydyme. Šie nuolatiniai tyrimai reikšmingai prisideda prie platesnės priešvėžinių tyrimų srities, ypač tų, kuriuose naudojami natūralūs farmaciniai ingredientai, įskaitant G. lucidum [5].

Priešuždegiminės savybės

Ūminis uždegimas yra būtinas organizmo apsaugai ir gydymui, tačiau lėtinis uždegimas yra susijęs su įvairiais autoimuniniais sutrikimais, tokiais kaip reumatoidinis artritas (RA), sisteminė vilkligė ir reumatinė polimialgija, taip pat tokiomis ligomis kaip astma, uždegiminės žarnyno ligos, širdies ir kraujagyslių sutrikimai, opinis kolitas ar Krono liga. Lėtinis uždegimas taip pat siejamas su įvairių vėžinių susirgimų išsivystimu.

Veiksmingas priešuždegiminis gydymas turėtų slopinti lėtinį uždegimą nesutrikdydamas normalios homeostazės. Nustatyta, kad augaliniai vaistai, įskaitant Ganoderma lucidum, veikia uždegiminius citokinus, moduliuoja imunines reakcijas ir mažina uždegimą. Ganoderma lucidum, dar vadinamas galinguoju vaistiniu grybu, pasižymi ir imunitetą moduliuojančiomis, ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl dažnai apibūdinamas kaip „stebuklingas augalas“.

Vienoje apžvalgoje teigiama, kad Ganoderma lucidum priešuždegiminių ir antialerginių mechanizmų tyrimai parodė daug žadančių rezultatų. Tyrimai rodo, kad jo polisacharidai (GLP) pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, imunomoduliacija, antiangiogeneze ir osteoprotekciniu poveikiu. GLP slopina sinovijos uždegimą ir angiogenezę, kartu palaikydami kaulų ir kremzlių sveikatą [7].

Pavyzdžiui, viename tyrime pabrėžiamas apsauginis Ganoderma lucidum polisacharidų (GLP) poveikis būtent RA. Šio tyrimo duomenimis, GLP pasižymi priešuždegiminėmis ir imunomoduliacinėmis savybėmis, slopina sinovijos uždegimą ir reguliuoja citokinų kiekį. Jis taip pat moduliuoja imunines ląsteles, subalansuodamas humoralinį ir ląstelinį imunitetą. Be to, GLP slopina angiogenezę ir palaiko kaulų bei kremzlių sveikatą, reguliuodamas kraujagyslių endotelio augimo veiksnius ir skatindamas osteoblastų formavimąsi. Šie duomenys rodo, kad GLP gali būti perspektyvus RA gydymo būdas [8].

Tačiau norint patvirtinti šį poveikį įvairioms lėtinėms uždegiminėms ligoms, reikalingi tolimesni tyrimai, ypač klinikiniai tyrimai su žmonėmis.

Širdies ir kraujagyslių sveikata bei širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai (gliukozės kiekis kraujyje, kraujospūdis ir lipidų profilis)

G. lucidum istoriškai žinomas dėl savo naudos ir empiriniais stebėjimais įrodyto saugumo. In vitro ir su gyvūnais atlikti tyrimai rodo hipoglikemijos, lipidų kiekį mažinantį ir antihipertenzinį poveikį širdies ir kraujagyslių problemoms, tačiau klinikiniai tyrimai su žmonėmis yra riboti ir nenuoseklūs. Šį nenuoseklumą gali lemti Ganoderma preparatų variacijos ir skirtingos tyrimų populiacijos. Iš šių galimų teigiamų poveikių sveikatai įtikinamiausi įrodymai yra hipoglikeminis poveikis pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu arba hiperglikemija. G. lucidum preparatų veikliųjų komponentų biologinis prieinamumas vis dar neaiškus. Tolimesniais tyrimais reikėtų išskirti veikliąsias medžiagas, išsiaiškinti jų biologinį prieinamumą ir atlikti klinikinius tyrimus su pacientais, turinčiais širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, kad būtų patvirtinta jų nauda [9]. Cochrane apžvalgoje taip pat teigiama, kad nedidelio skaičiaus atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų duomenys nepatvirtina G. lucidum vartojimo širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniams mažinti žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Būsimi G. lucidum veiksmingumo tyrimai turėtų būti kontroliuojami placebu ir atitikti klinikinių tyrimų ataskaitų standartus [10].

Antioksidacinės savybės (poveikis imuninei, širdies bei kraujagyslių sveikatai)

Apžvalgoje teigiama, kad G. lucidum gali apsaugoti svarbius organus, tokius kaip smegenys, širdis, kepenys ir inkstai, nuo kenksmingų medžiagų daromos žalos. Jis gali sumažinti lipidų peroksidaciją ir padidinti antioksidacinių fermentų kiekį, todėl išryškėja jo stiprus antioksidacinis veikimas. Jis taip pat padeda įvairių tipų ląstelėms, pavyzdžiui, imuninės sistemos, smegenų ir kraujagyslių, išlikti sveikoms. Šis apsauginis poveikis gali paaiškinti, kodėl G. lucidum yra žinomas kaip imuninės sistemos palaikymo, kovos su navikais, kraujospūdžio mažinimo, gliukozės kiekio kraujyje reguliavimo, smegenų, kepenų, širdies, inkstų apsaugos ir senėjimo stabdymo pagalbinė priemonė [11].

Pavyzdžiui, atlikus intervencinį tyrimą su žmonėmis nustatyta, kad vartojant G. lucidum gerokai padidėjo plazmos antioksidacinė galia, o tai rodo, kad jis gali sustiprinti bendrą organizmo antioksidacinę apsaugą. Tačiau šiame tyrime nenustatytas pastebimas poveikis DNR pažeidimams ar reparacijai, o tai rodo, kad jo nauda gali būti ryškesnė kitų antioksidacinių funkcijų atžvilgiu [12].

Geresnis miegas

Vienas tyrimas su gyvūnais patvirtino Ganoderma lucidum veiksmingumą gerinant miego kokybę. Nustatyta, kad Ganoderma lucidum ekstrakto (GLE) vartojimas žymiai pailgino bendrą žiurkių miego laiką ir REM miego laiką, greičiausiai dėl citokinų, tokių kaip TNF-α, moduliacijos. Tai patvirtina tradicinį Ganoderma lucidum naudojimą kaip raminamosios medžiagos [13].

Kiti tyrimai su gyvūnais rodo, kad Ganoderma lucidum gali padėti kovoti su nemiga įvairiais būdais. Atrodo, kad grybai sąveikauja su žarnyno bakterijomis ir didina miegą skatinančio neurotransmiterio serotonino kiekį. Be to, šis grybas gali turėti įtakos daugeliui genų ir baltymų, susijusių su uždegimo mažinimu, imuninės sistemos reguliavimu ir ląstelių išlikimo skatinimu. Ši sudėtinga žarnyno, smegenų ir kitų organizmo sistemų sąveika rodo, kad Ganoderma lucidum gali būti potenciali natūrali miego gerinimo priemonė [14,15].

Streso ir nerimo malšinimas

Reishi grybai pasižymi adaptogeninėmis savybėmis, padedančiomis organizmui prisitaikyti prie įvairių streso veiksnių ir stiprinančiomis bendrą psichinę pusiausvyrą. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad „Reishi“ sudėtyje esantys junginiai, pavyzdžiui, triterpenai ir polisacharidai, gali mažinti nerimo ir depresijos simptomus ir tai gali būti natūrali priemonė stresui mažinti.

Pavyzdžiui, atlikus vieną tyrimą su pelėmis, gydant Ganoderma lucidum miceliais buvo pastebėtas panašus į antidepresantą poveikis atliekant priverstinio plaukimo testą ir susilpnintas užšalimo elgesys atliekant kontekstinį baimės sąlygojimo testą. Šie duomenys rodo, kad Reishi turi į antidepresantus panašų potencialą, kurį greičiausiai lemia 5-HT2A receptorių antagonizmas, t. y. blokuoja šiuos specifinius serotonino receptorius, dalyvaujančius nuotaikos reguliavime, ir pasižymi į anksiolitiką panašiu poveikiu nuo atminties priklausomo ir (arba) streso sukelto žiurkių nerimo atžvilgiu [16].

Kepenų sveikata

Remiantis naujausiomis apžvalgomis, G. lucidum pasižymi reikšmingu hepatoprotekciniu poveikiu, pasireiškiančiu tokiais mechanizmais kaip kepenų fermentų moduliacija, β-gliukuronidazės slopinimas, antifibrozinis (randus slopinantis) ir antivirusinis poveikis, azoto oksido gamybos reguliavimas, kepenų ląstelių kalcio pusiausvyros palaikymas, imunomoduliacinis aktyvumas ir laisvųjų radikalų šalinimas. Pavyzdžiui, β-gliukuronidazės slopinimas gali padėti užkertant kelią gliukuronidų skilimui, o tai savo ruožtu padeda detoksikacijos procesams kepenyse. Be to, labai svarbu reguliuoti azoto oksido gamybą, nes jis padeda valdyti oksidacinį stresą ir uždegimą, kurie yra vieni iš pagrindinių kepenų pažeidimo veiksnių.

G. lucidum galėtų būti perspektyvi priemonė lėtinėms kepenų ligoms gydyti, vartojama atskirai arba kartu su kitais gydymo būdais kaip funkcinis maistas, maisto papildas ar priedas šalia medikamentų. Dėl didėjančio kepenų ligų atvejų skaičiaus visame pasaulyje didėja veiksmingų gydymo būdų, turinčių įvairiapusių mechanizmų, poreikis. Vykdomais moksliniais tyrimais ir klinikiniais bandymais siekiama patvirtinti įvairių junginių, gautų iš G. lucidum, hepatoprotekcinį veiksmingumą [17]. Kita vertus, vieno atvejo ataskaitoje atkreipiamas dėmesys į galimą Reishi hepatotoksiškumą vartojant kartu su alkoholiu, todėl pabrėžiama atsargumo svarba, ypač asmenims, kurie vartoja alkoholį [18].

Kitame hepatotoksinio poveikio, susijusio su Ganoderma lucidum (Lingzhi), tyrime autoriai patyrė mirtiną žaibinį hepatitą, susijusį su grybų milteliais. Abu pacientai vartojo kitus gydomuosius preparatus ir tradiciškai virtus Lingzhi, tačiau toksinio poveikio nebuvo. Po to, kai 1-2 mėnesius buvo pradėta vartoti Lingzhi miltelių pavidalu, abiem pacientams pasireiškė hepatotoksinis epizodas [19].

Be šiame straipsnyje pateiktos informacijos, keletą klinikinių tyrimų (čia nepaminėtų) galima rasti straipsnyje - Reishi grybų dozavimas - į ką atkreipti dėmesį. Šiuose tyrimuose nagrinėjamas Ganoderma lucidum ekstrakto veiksmingumas palaikant imuninę pusiausvyrą, gerinant cholesterolio ir antioksidantų kiekį, mažinant kūno svorį, didinant laimę ir pasitenkinimą gyvenimu, mažinant nuovargį ir depresiją bei gerinant apatinių šlapimo takų simptomus (LUTS) turintiems vyrams.

Kaip naudoti Reishi grybus

Reishi grybai gali būti vartojami įvairiais pavidalais, įskaitant miltelius, kapsules ir ekstraktus. Tinkama dozė gali skirtis priklausomai nuo produkto formos ir koncentracijos. Paprastai Reishi miltelių, ekstraktų ar kapsulių dozės rekomenduojamos nuo 2 iki 6 gramų per dieną.

Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Nors daugeliui žmonių Reishi grybai paprastai yra saugūs, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, burnos džiūvimas, galvos svaigimas ar virškinimo sutrikimai. Svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač asmenims, turintiems sveikatos sutrikimų arba vartojantiems vaistus.

Plačiau apie galimus Reishi papildų šalutinius efektus skaitykite tinklaraščio straipsnyje - „Reishi grybo šalutiniai poveikiai“.

Išvada

Reishi grybai turi daugybę sveikatai naudingų savybių - nuo imuninės sistemos stiprinimo ir kovos su vėžiu iki streso mažinimo ir širdies sveikatos palaikymo. Kaip ir bet kurį kitą maisto papildą, Reishi grybus svarbu vartoti atsakingai ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie tinka jūsų individualiems sveikatos poreikiams.

Medicininis atsakomybės apribojimas

Mūsų straipsniuose informacija yra pateikiama tik švietimo tikslais ir neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija ar nurodymu. Nereikėtų imtis jokių veiksmų ar neveikimo remiantis vien tik šios informacijos turiniu. Skaitytojai turėtų konsultuotis su savo sveikatos priežiūros specialistu visais klausimais, susijusiais su jų sveikata ir gerove. Manoma, kad čia pateikta informacija ir nuomonės yra tikslios ir pagrįstos, paremtos geriausiu autoriams prieinamu vertinimu, tačiau skaitytojai, kurie nesikonsultuoja su atitinkamomis sveikatos priežiūros įstaigomis, prisiima bet kokios žalos riziką. Straipsnio autorius ir publikatorius neatsako už klaidas ir praleidimus šiuose tekstuose.

Atkreipkite dėmesį, kad įvairiose šalyse gali galioti specifiniai reglamentai ir kad ši išlyga nepakeičia būtinybės konsultuotis su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant ar keičiant gydymo ar papildų vartojimo režimą. Šiame straipsnyje pateikta informacija nėra skirta jokiai ligai diagnozuoti ir gydyti, nes individualūs rezultatai gali skirtis.

Nuorodos

1. Vetvicka V, Teplyakova TV, Shintyapina AB, Korolenko TA. Effects of Medicinal Fungi-Derived β-Glucan on Tumor Progression. J Fungi (Basel). 2021 Mar 25;7(4):250. doi: 10.3390/jof7040250. PMID: 33806255; PMCID: PMC8065548. Effects of Medicinal Fungi-Derived β-Glucan on Tumor Progression - PubMed (nih.gov)
2. Wang X, Lin Z. Immunomodulating Effect of Ganoderma (Lingzhi) and Possible Mechanism. Adv Exp Med Biol. 2019;1182:1-37. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_1. PMID: 31777013. Immunomodulating Effect of Ganoderma (Lingzhi) and Possible Mechanism - PubMed (nih.gov)
3. Lu J, He R, Sun P, Zhang F, Linhardt RJ, Zhang A. Molecular mechanisms of bioactive polysaccharides from Ganoderma lucidum (Lingzhi), a review. Int J Biol Macromol. 2020 May 1;150:765-774. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2020.02.035. Epub 2020 Feb 6. PMID: 32035956. Molecular mechanisms of bioactive polysaccharides from Ganoderma lucidum (Lingzhi), a review - PubMed (nih.gov)
4. Łysakowska P, Sobota A, Wirkijowska A. Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components, Nutritional Value and Application in Functional Food Production-A Review. Molecules. 2023 Jul 14;28(14):5393. doi: 10.3390/molecules28145393. PMID: 37513265; PMCID: PMC10384337. Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components, Nutritional Value and Application in Functional Food Production-A Review - PubMed (nih.gov)
5. Ye, T., Ge, Y., Jiang, X. et al. A review of anti-tumour effects of Ganoderma lucidum in gastrointestinal cancer. Chin Med 18, 107 (2023). https://doi.org/10.1186/s13020-023-00811-y
6. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment - PubMed (nih.gov)
7. Meng M, Yao J, Zhang Y, Sun H, Liu M. Potential Anti-Rheumatoid Arthritis Activities and Mechanisms of Ganoderma lucidum Polysaccharides. Molecules. 2023 Mar 8;28(6):2483. doi: 10.3390/molecules28062483. PMID: 36985456; PMCID: PMC10052150. Potential Anti-Rheumatoid Arthritis Activities and Mechanisms of Ganoderma lucidum Polysaccharides - PubMed (nih.gov)
8. Bhardwaj N, Katyal P, Sharma AK. Suppression of inflammatory and allergic responses by pharmacologically potent fungus Ganoderma lucidum. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2014;8(2):104-17. doi: 10.2174/1872213x08666140619110657. PMID: 24948193. Suppression of inflammatory and allergic responses by pharmacologically potent fungus Ganoderma lucidum - PubMed (nih.gov)
9. Chan SW, Tomlinson B, Chan P, Lam CWK. The beneficial effects of Ganoderma lucidum on cardiovascular and metabolic disease risk. Pharm Biol. 2021 Dec;59(1):1161-1171. doi: 10.1080/13880209.2021.1969413. PMID: 34465259; PMCID: PMC8409941. The beneficial effects of Ganoderma lucidum on cardiovascular and metabolic disease risk - PubMed (nih.gov)
10. Klupp NL, Chang D, Hawke F, Kiat H, Cao H, Grant SJ, Bensoussan A. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 17;2015(2):CD007259. doi: 10.1002/14651858.CD007259.pub2. PMID: 25686270; PMCID: PMC6486141. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors - PubMed (nih.gov)
11. Lin Z, Deng A. Antioxidative and Free Radical Scavenging Activity of Ganoderma (Lingzhi). Adv Exp Med Biol. 2019;1182:271-297. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_12. PMID: 31777024. Antioxidative and Free Radical Scavenging Activity of Ganoderma (Lingzhi) - PubMed (nih.gov)
12. Sissi wachtel Galor, Wan-chi Wong, Siu-Wai Choi, Iris F. F. Benzie. Antioxidant Power and DNA Repair Effects of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (W.Curt.:Fr.) P. Karst. (Aphyllophoromycetideae), in Human Acute Post-ingestion Study. International Journal of Medicinal Mushrooms 12(4):359-366. January 201012(4). DOI:10.1615/IntJMedMushr.v12.i4.30.Antioxidant Power and DNA Repair Effects of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (W.Curt.:Fr.) P. Karst. (Aphyllophoromycetideae), in Human Acute Post-ingestion Study | Request PDF (researchgate.net)
13. Cui XY, Cui SY, Zhang J, Wang ZJ, Yu B, Sheng ZF, Zhang XQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15;139(3):796-800. doi: 10.1016/j.jep.2011.12.020. Epub 2011 Dec 21. PMID: 22207209. Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats - PubMed (nih.gov)
14. Yao C, Wang Z, Jiang H, Yan R, Huang Q, Wang Y, Xie H, Zou Y, Yu Y, Lv L. Ganoderma lucidum promotes sleep through a gut microbiota-dependent and serotonin-involved pathway in mice. Sci Rep. 2021 Jul 1;11(1):13660. doi: 10.1038/s41598-021-92913-6. PMID: 34211003; PMCID: PMC8249598. Ganoderma lucidum promotes sleep through a gut microbiota-dependent and serotonin-involved pathway in mice - PubMed (nih.gov)
15. Qiu Y, Mao ZJ, Ruan YP, Zhang X. Exploration of the anti-insomnia mechanism of Ganoderma by central-peripheral multi-level interaction network analysis. BMC Microbiol. 2021 Oct 29;21(1):296. doi: 10.1186/s12866-021-02361-5. PMID: 34715778; PMCID: PMC8555286. Exploration of the anti-insomnia mechanism of Ganoderma by central-peripheral multi-level interaction network analysis - PubMed (nih.gov)
16. Matsuzaki H, Shimizu Y, Iwata N, Kamiuchi S, Suzuki F, Iizuka H, Hibino Y, Okazaki M. Antidepressant-like effects of a water-soluble extract from the culture medium of Ganoderma lucidum mycelia in rats. BMC Complement Altern Med. 2013 Dec 26;13:370. doi: 10.1186/1472-6882-13-370. PMID: 24369991; PMCID: PMC3879659. Antidepressant-like effects of a water-soluble extract from the culture medium of Ganoderma lucidum mycelia in rats - PubMed (nih.gov)
17. Ahmad MF, Ahmad FA, Zeyaullah M, Alsayegh AA, Mahmood SE, AlShahrani AM, Khan MS, Shama E, Hamouda A, Elbendary EY, Attia KAHA. Ganoderma lucidum: Novel Insight into Hepatoprotective Potential with Mechanisms of Action. Nutrients. 2023 Apr 13;15(8):1874. doi: 10.3390/nu15081874. PMID: 37111092; PMCID: PMC10146730. Ganoderma lucidum: Novel Insight into Hepatoprotective Potential with Mechanisms of Action - PubMed (nih.gov)
18. Guedikian R, Kim B, Singh G, Alexander R. Ganoderma lingzhi (Reishi Mushroom)-Induced Acute Liver Injury in the Setting of Alcohol Use: A Case Report and Review of the Literature. Cureus. 2023 Sep 25;15(9):e45953. doi: 10.7759/cureus.45953. PMID: 37885515; PMCID: PMC10599861. Ganoderma lingzhi (Reishi Mushroom)-Induced Acute Liver Injury in the Setting of Alcohol Use: A Case Report and Review of the Literature - PubMed (nih.gov)
19. Wanmuang H, Leopairut J, Kositchaiwat C, Wananukul W, Bunyaratvej S. Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder. J Med Assoc Thai. 2007 Jan;90(1):179-81. PMID: 17621752. Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder - PubMed (nih.gov)